The complete book of exercisewalking / Gary D. Yanker.

Por: Tipo de material: TextoEditor: Chicago, DC : Contemporary Books, 1983Descripción: 266 páginas : ilustraciones ; 22 centímetrosTipo de contenido:
  • text
Tipo de medio:
  • unmediated
Tipo de soporte:
  • volume
ISBN:
  • 0809255359
Tema(s): Clasificación CDD:
  • 796.51 Y21 21
Contenidos:
The art and science of walking: The biomechanics of walking -- The health and fitness benefits of walking -- An exercisewalker's clinic: Walking techniques -- Stretching and strengthening calisthenics -- Exercise and walking: The principles of exercisewalking -- The exercise values of walking -- Converting walking activities into exercises -- Exercisewalking routines: Designing personal walking routines -- Self-paced walking -- Aerobic walking -- Leg-lifting and Climbing routines -- Advanced routines -- Building your exercise program: Walking as the core exercise -- The lifetime exercise -- The lifetime prescription -- Equipment for walkers: Walking shoes and walking feet -- Walking wear -- Exercise aids and supplies -- Fitness ratings and energy expenditure tables. sources and further reading.
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Libro Biblioteca Lima Sala principal Colección General 796.51 Y21 (Navegar estantería) e1 Disponible inventario-2023-12-13 51290

Incluye bibliografía.

The art and science of walking: The biomechanics of walking -- The health and fitness benefits of walking -- An exercisewalker's clinic: Walking techniques -- Stretching and strengthening calisthenics -- Exercise and walking: The principles of exercisewalking -- The exercise values of walking -- Converting walking activities into exercises -- Exercisewalking routines: Designing personal walking routines -- Self-paced walking -- Aerobic walking -- Leg-lifting and Climbing routines -- Advanced routines -- Building your exercise program: Walking as the core exercise -- The lifetime exercise -- The lifetime prescription -- Equipment for walkers: Walking shoes and walking feet -- Walking wear -- Exercise aids and supplies -- Fitness ratings and energy expenditure tables. sources and further reading.

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