La solución mindfulness : prácticas cotidianas para problemas cotidianos /
Siegel, Ronald D.,
La solución mindfulness : prácticas cotidianas para problemas cotidianos / Ronald D. Siegel. - 2da edición. - 464 páginas ; 21 centímetros. - Biblioteca de Psicología ; 168 .
Índice : páginas 459-464.
Por qué es importante la plena conciencia --La vida es difícil, para todo el mundo -- La plena conciencia, una solución -- Aprender a practicar la plena conciencia -- Construir una vida plenamente consciente -- Prácticas cotidianas para mentes cuerpos y relaciones especialmente difíciles -- Confraternizar con el miedo: afrontar la preocupación y la ansiedad -- Entrar en lugares oscuros: ver la tristeza y la depresión bajo una nueva luz -- Más allá de la gestión de los síntomas: transformar el dolor y los problemas médicos relacionados con el estrés -- Vivir el siniestro total: la plena conciencia para las relaciones románticas, la labor de padres y otras relaciones íntimas -- Romper con los malos hábitos: aprender a hacer buenas elecciones -- Hacernos mayores no es fácil: cambiar nuestra relación con el envejecimiento, la enfermedad y la muerte -- ¿Que viene después? La promesa de la plena conciencia -- Cuando necesitamos más ayuda: cómo encontrar un terapeuta.
8433024744 9788433024749
Meditación.
Meditación--Budismo.
Salud mental.
Técnicas de autoayuda.
Budismo.
158.12 / S52
La solución mindfulness : prácticas cotidianas para problemas cotidianos / Ronald D. Siegel. - 2da edición. - 464 páginas ; 21 centímetros. - Biblioteca de Psicología ; 168 .
Índice : páginas 459-464.
Por qué es importante la plena conciencia --La vida es difícil, para todo el mundo -- La plena conciencia, una solución -- Aprender a practicar la plena conciencia -- Construir una vida plenamente consciente -- Prácticas cotidianas para mentes cuerpos y relaciones especialmente difíciles -- Confraternizar con el miedo: afrontar la preocupación y la ansiedad -- Entrar en lugares oscuros: ver la tristeza y la depresión bajo una nueva luz -- Más allá de la gestión de los síntomas: transformar el dolor y los problemas médicos relacionados con el estrés -- Vivir el siniestro total: la plena conciencia para las relaciones románticas, la labor de padres y otras relaciones íntimas -- Romper con los malos hábitos: aprender a hacer buenas elecciones -- Hacernos mayores no es fácil: cambiar nuestra relación con el envejecimiento, la enfermedad y la muerte -- ¿Que viene después? La promesa de la plena conciencia -- Cuando necesitamos más ayuda: cómo encontrar un terapeuta.
8433024744 9788433024749
Meditación.
Meditación--Budismo.
Salud mental.
Técnicas de autoayuda.
Budismo.
158.12 / S52