Bean, Anita,

La guía completa de la nutrición del deportista / Anita Bean. - Quinta edicicón. - 464 páginas : ilustraciones ; 22 centímetros

Bibliografía : páginas 431-453. Index : páginas 461-464.

Una visión general de la nutrición deportiva -- Energía para el ejercicio físico -- Alimentarse antes, durante y después de la actividad física -- Requisitos proteicos para el deporte -- Vitaminas y minerales -- Suplementos deportivos -- Hidratación -- Grasa: grasa corporal y grasa dietética -- Perder peso -- Ganar peso -- La mujer deportista -- El deportista joven -- El deportista vegetariano -- Nutrición para la competición -- Tu programa de nutrición personalizado -- Las recetas.





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Nutrición.
Dieta.
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