05558cam a2201909Ma 4500 PE-LiUPU 20250813165536.0 190129s2014 sp rb 000 0spa d 8433026887 9788433026880 (Sirsi) i9788433026880 (OCoLC)892215097 ERH cat ERH UVA OCLCQ spa eng PRUA 616.8522 O72 20 Orsillo, Susan M., 1964-, autor. Vivir la ansiedad con conciencia : libérese de la preocupación y recupere su vida / Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer. Bilbao : Desclée de Brouwer, 2014. 390 páginas ; 21 centímetros. text rdacontent unmediated rdamedia volume rdacarrier Biblioteca de psicologia ; 188 Bibliografía: páginas 357-37. ntroducción: ¿cómo le ayudará este libro? -- Entender el miedo y la ansiedad: volverse hacia sus propias emociones -- ¿Cómo se interpone la ansiedad en su camino? -- Cambiar su relación con la ansiedad: emprender un nuevo camino -- Introducción al mindfulness: darse cuenta de una capacidad que ya posee -- Desarrollar las competencias de mindfulness: cómo prestar atención consciente a su vida cotidiana -- Hágase amigo de sus emociones -- Utilizar mindfulness para aclarar las emociones turbias -- Atractivo y coste de intentar controlar la experiencia interior -- Aceptación y voluntad: aumentar la flexibilidad y abrirse a nuevas posibilidades -- Aclarar lo que importa y establecer una hoja de ruta para el cambio -- Reunirlo todo: comprometerse con uno mismo -- Superar los problemas de cultivar la compasión por uno mismo -- Permanecer abiertos cuando las cosas se ponen feas. P203 P200 SEG65 SEG64 SEG63 SEG62 SEG61 SEG60 SEG59 SEG58 SEG57 SEG56 SEG55 SEG54 SEG53 SEG52 SEG51 SEG50 SEG49 SEG48 SEG47 SEG46 SEG24 SEG23 SEG22 SEG21 SEG20 SEG19 SEG18 SEG17 SEG16 SEG14 SEG13 SEG12 SEG11 SEG10 SEG09 SEG06 SEG05 SEG04 SEG03 SEG02 SEG68 SEG66 SEG45 SEG25 SEG01 P163 P162 P161 P160 P159 P158 P157 P156 P155 P154 P153 P152 P151 P150 P149 P142 P141 P140 P139 P138 P137 P132 P131 P130 P126 P125 P124 P123 P115 P122 P121 P116 P114 P112 P111 P104 P103 P102 P101 P100 P96 P95 P93 P92 P91 P88 P83 P82 P79 P78 P75 P74 P71 P69 P51 P49 P48 P47 P33 P31 P30 P29 P27 P26 P25 P24 P22 P10 P09 P08 P06 P05 P04 P01 Título original : The mindful wy through anxiety: break free from chronic worry and reclaim your life. F002-00000796; Ansiedad. Autoayuda. Terapia cognitiva basada en la conciencia plena. thub Roemer, Lizabeth, 1967-, autor. dbm jpc jpc 20190129 ddc BOOK 616.8522 O72 DEWEY 1 79683 CATALOGING BUL 49.50 0 Y BOOK 2019-01-29 SALUD P33 COMPRA .STAFF. Colección General 616.8522 O72 DEWEY 2 79684 CATALOGING BUL 49.50 0 Y BOOK 2019-01-29 SALUD P33 COMPRA .STAFF. Colección General C0 PEPRU 1 616.8522 O72 DEWEY 30882 79683 30882 2021-11-4 3 CCODEBUL1 BUL 49.50 2 0 Y BOOK 2019-1-29 SALUD P33 COMPRA FCOMPR2 .STAFF. Colección General 616.8522 O72 DEWEY 2 79684 2019-6-2 2021-11-4 3 CCODEBUL1 BUL 49.50 1 0 Y BOOK 2019-1-29 SALUD P33 COMPRA FCOMPR2 .STAFF. Colección General 1 ALBERTO SANCHEZ Responsable de Automatización 2025-12-03 00:00:00 4 0 616.8522 O72 79683 e1 54.50 2019-01-29 FCS BK inventario-2023-12-13 0 ddc 0 0 GEN P33 BUL BUL GEN 2019-01-29 COMPRA 49.50 2025-12-03 00:00:00 4 1 616.8522 O72 79684 2025-11-13 e2 54.50 2019-01-29 FCS BK inventario-2023-12-13 0 ddc 0 0 GEN P33 BUL BUL GEN 2019-01-29 COMPRA 49.50