¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro? : 12 claves /
Francisco Mora.
- 155 páginas : ilustraciones ; 23 centímetros
¿Qué es el envejecimiento? -- ¿Cómo envejece el cerebro? -- ¿Cuándo comienza el envejecimiento del cerebro? -- ¿Viene el envejecimiento ya programado en nuestro organismo? -- ¿De qué depende que podamos vivir más o menos años? -- ¿Hasta cuándo podemos vivir, existe un límite? -- ¿Vale la pena vivir más allá de los 100 años? -- ¿Qué es la reserva cognitiva?? -- ¿Existen falsas concepciones sobre el envejecimiento del cerebro? -- ¿Qué es lo que finalmente pretende alcanzar la biomedicina? -- ¿Quiere usted saber cuántos años va a vivir? -- ¿Quiere valorar por sí mismo si su nivel de ejercicio mental le está haciendo un bien o un mal a su cerebro? -- Comer menos de modo alternativo -- Hacer ejercicio de modo regular -- Hacer ejercicio mental todos los días -- Viaja mucho -- No vivir solo -- Adaptarse a los cambios sociales -- No estrés 'con desesperanza' -- No fumar -- Buen sueño con solo la luz del cielo -- Evitar el 'apagón emocional' -- Dar sentido a la vida con agradecimiento -- y alcanzar la felicidad de las pequeñas cosas.