Campillo Soto, Álvaro,  1978- , <br/><br/>
Alimentación para deportistas :  cómo (y por qué) la alimentación puede mejorar el rendimiento de un atleta de cualquier nivel / 
Álvaro Campillo Soto, José Antonio García López. 
 - Primera edición. 
 - 159 páginas :  ilustraciones ;  22 centímetros 
<br/><br/>Bibliografía : páginas 149-159. 
<br/><br/>A modo de introducción. Este no es otro libro de nutrición para deportistas más -- Manual de iniciación. Conceptos básicos sobre nutrición y fisiología del deporte -- El deporte, ¡ese potente medicamento! Sobre beneficios, riesgos y efectos secundarios del ejercicio físico para la salud -- La hora sí importa. Sobre cómo mejorar nuestro rendimiento deportivo y reducir las lesiones gracias a la cronobiología -- Cuando los hidratos de carbono dominaron el mundo. Sobre cómo la ignorancia científica y los intereses económicos nos han hecho creer que los músculos solo se alimentan de azúcar -- Las proteínas y las grasas son nuestras amigas. Sobre la importancia de las proteínas para mantener un cuerpo sano y fuerte y de las grasas como combustible y reparador celular -- Beneficios de la keto-adaptación para el organismo. Sobre las ventajas del metabolismo lipolítico y la cetosis no solo para nuestra vida diaria, sino también para el deporte y su recuperación -- Dígame sus objetivos... y le diré cómo conseguirlos. Como diseñar y seguir tu plan personal de nutrición -- ¡A los fogones! Algunos trucos y recetas fáciles, rápidas y sabrosas. 
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<br/><br/><label>ISBN: </label>8490067570 9788490067574 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Deportistas--Alimentación.<br/>Deportistas--Nutrición.<br/>Fisiología del ejercicio.
<br/><br/><label>Dewey Class. No.: </label>612.39  / C22