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100 1 _aSiegel, Ronald D.,
_eautor.
245 1 3 _aLa solución mindfulness :
_bprácticas cotidianas para problemas cotidianos /
_cRonald D. Siegel.
250 _a2da edición.
264 1 _aBilbao :
_bDesclee de Brouwer, S.A.,
_c2011.
300 _a464 páginas ;
_c21 centímetros.
336 _atext
_2rdacontent
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490 0 _aBiblioteca de Psicología ;
_v168
504 _aÍndice : páginas 459-464.
505 0 _aPor qué es importante la plena conciencia --La vida es difícil, para todo el mundo -- La plena conciencia, una solución -- Aprender a practicar la plena conciencia -- Construir una vida plenamente consciente -- Prácticas cotidianas para mentes cuerpos y relaciones especialmente difíciles -- Confraternizar con el miedo: afrontar la preocupación y la ansiedad -- Entrar en lugares oscuros: ver la tristeza y la depresión bajo una nueva luz -- Más allá de la gestión de los síntomas: transformar el dolor y los problemas médicos relacionados con el estrés -- Vivir el siniestro total: la plena conciencia para las relaciones románticas, la labor de padres y otras relaciones íntimas -- Romper con los malos hábitos: aprender a hacer buenas elecciones -- Hacernos mayores no es fácil: cambiar nuestra relación con el envejecimiento, la enfermedad y la muerte -- ¿Que viene después? La promesa de la plena conciencia -- Cuando necesitamos más ayuda: cómo encontrar un terapeuta.
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534 _aTítulo original :
_tThe mindfulness solution : everyday practices for everyday problems.
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541 _gF002-00000789;
650 0 4 _aMeditación.
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_xBudismo.
650 0 4 _aSalud mental.
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650 0 4 _aBudismo.
700 1 _aMoreno Carrillo, Bernardo,
_etraductor.
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_gALBERTO SANCHEZ Responsable de Automatización