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| 100 | 1 |
_aCampillo Soto, Álvaro, _d1978- , _eautor. |
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_aAlimentación para deportistas : _bcómo (y por qué) la alimentación puede mejorar el rendimiento de un atleta de cualquier nivel / _cÁlvaro Campillo Soto, José Antonio García López. |
| 250 | _aPrimera edición. | ||
| 264 | 1 |
_aBarcelona : _bRBA, _c2013. |
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| 300 |
_a159 páginas : _bilustraciones ; _c22 centímetros |
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| 504 | _aBibliografía : páginas 149-159. | ||
| 505 | 0 | _aA modo de introducción. Este no es otro libro de nutrición para deportistas más -- Manual de iniciación. Conceptos básicos sobre nutrición y fisiología del deporte -- El deporte, ¡ese potente medicamento! Sobre beneficios, riesgos y efectos secundarios del ejercicio físico para la salud -- La hora sí importa. Sobre cómo mejorar nuestro rendimiento deportivo y reducir las lesiones gracias a la cronobiología -- Cuando los hidratos de carbono dominaron el mundo. Sobre cómo la ignorancia científica y los intereses económicos nos han hecho creer que los músculos solo se alimentan de azúcar -- Las proteínas y las grasas son nuestras amigas. Sobre la importancia de las proteínas para mantener un cuerpo sano y fuerte y de las grasas como combustible y reparador celular -- Beneficios de la keto-adaptación para el organismo. Sobre las ventajas del metabolismo lipolítico y la cetosis no solo para nuestra vida diaria, sino también para el deporte y su recuperación -- Dígame sus objetivos... y le diré cómo conseguirlos. Como diseñar y seguir tu plan personal de nutrición -- ¡A los fogones! Algunos trucos y recetas fáciles, rápidas y sabrosas. | |
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_81 _gALBERTO SANCHEZ Responsable de Automatización |
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