Poder para cambiar : siete pasos prácticos hacia el bienestar integral / César Augusto Gálvez ; traducción: Germán Correa.
Tipo de material:
TextoEditor: Florida, Buenos Aires : Asociación Casa Editora Sudamericana, 2019Edición: Primera ediciónDescripción: 152 páginas: ilustraciones ; 23 cmISBN: - 9789877019599
- 21 248.8 G182p
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| Libro | Biblioteca Tarapoto Sala principal | 248.8 G182p (Navegar estantería(Abre debajo)) | e1 | Prestado | 12/10/2026 | FT04805 |
Traducción de: The power to change: practical steps to wellness.
Incluye bibliografía (p. 135-152).
Prefacio -- ¿Por qué cambiar? -- ¿Qué cambiar? -- ¿Por qué es difícil cambiar? -- El gran facilitador -- ¿Cómo cambiar? -- 1er paso hacia el cambio: Selecciona tu conducta-meta -- 2º paso: Antecedentes de la conducta que quieres cambiar -- 3er y 4º pasos: Consecuencias vs. beneficios -- 5º paso: Programar tu cambio -- 6º paso: Refuerzo para tu cambio -- 7º paso: Compromiso con el cambio -- Cómo mantener tu cambio -- Descanso de calidad y una sonrisa blanca -- Ejercicio, desayuno e Internet -- Un motivador poderoso para cambiar -- Secretos para vivir más tiempo y al máximo -- Bibliografía.
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